「你今天CoinciDANCE了嗎?」
一直很想用比較簡單的方式說明什麼叫做「動作控制」
從這個簡單🤔的舞蹈動作來解釋
一個動作要做得好看,跟看到重點,便需要適度的穩定
以Coincidance動作來說,
厭世臉(面部肌肉穩定)+臉朝前方 (脖子穩定)+🤺 腳保持一前一後且微蹲 (骨盆及下盤的穩定)+ 上半身保持直立 (軀幹穩定)
而動的重點，則是胸口的前後轉動
試想，若是胸口一轉動，脖子跟著胸口一起轉向前方，就沒有厭世臉的衝突美感
試想，若是胸口一轉動，下盤的骨盆及膝蓋就也跟著轉，這個舞蹈動作，就會變成兩個大男人的亂扭
穩定，不是像機器人一樣不會動，而是你身體的各個部位 （尤其是脊椎），不會只因為區區的胸口轉動就跟著晃動
動態穩定，才是動作健康的要素！😉
＃MoveWellToLiveWell
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